Le Refuge Fertile

3 semaines pour apprendre à traverser les montagnes russes émotionnelles du projet bébé sans rester seule et démunie face à ce que tu ressens.

EDITION D'ETE

Une expérience guidée en juillet pour t’aider à ne plus subir les montagnes russes émotionnelles du projet bébé, et repartir avec des repères concrets pour traverser les moments où tu paniques, craques ou perds espoir.

Ouverture des portes : du 29 juin au 5 juillet
Début de l’expérience : du lundi 6 juillet au dimanche 26 juillet
Durée : 3 semaines accompagnées + 1 semaine libre

Format : contenus audio + vidéos + journal de bord + groupe WhatsApp + 2 cercles en live

L'été peut être violent quand bébé ne vient pas

Il y a les annonces de grossesse.

Les enfants partout.

Les repas de famille.

Les questions qu’on te pose alors que tu n’as pas envie de répondre.

Les vacances où tu aimerais souffler, mais où ton corps, lui, continue d’attendre.

Les pauses PMA qui ne ressemblent pas vraiment à des pauses.

Les cycles qui continuent.

Les règles qui peuvent encore arriver.

Les comparaisons qui font mal.

Et cette impression douloureuse que tout le monde avance, sauf toi.

Tu peux te sentir forte pendant plusieurs jours.

Et puis d’un coup, une annonce.
Une phrase.
Une photo.
Un résultat.
Un symptôme.
Un silence.

Et tout remonte.

Parfois, tu paniques.

Tu angoisses.
Tu analyses ton corps.
Tu cherches des signes.
Tu te compares.
Tu as besoin de comprendre.
Tu veux une réponse maintenant.

Et parfois, c’est l’inverse.

Tu t’éteins.

Tu n’as plus la force.
Tu te sens vide.
Coupée de ton corps.
Découragée.
Comme si tu n’arrivais même plus à espérer.

Et tu te demandes peut-être :

“Pourquoi je réagis aussi fort ?”
“Pourquoi je n’arrive pas à lâcher prise ?”
“Pourquoi je n'arrive pas à faire une pause mentale ?”

La réponse n’est pas : parce que tu es trop sensible.

La réponse est peut-être : parce que ton système nerveux est surchargé et ton corps saturé émotionnellement.

CE QUE TU VIS N'EST PAS "TROP"

Dans le projet bébé, ton corps peut vivre certaines situations comme des bombes émotionnelles.

Une annonce de grossesse peut devenir une bombe,
Un test négatif peut devenir une alerte rouge,
L’arrivée des règles peut devenir un anéantissement,
Une remarque maladroite peut devenir une crise,
L’attente d’un résultat peut devenir un gouffre.
La peur que ça ne marche jamais peut devenir une angoisse de tous les instants.

Et face à ces alertes, ton système nerveux peut réagir de deux grandes façons.

Tu sens que ça monte d'un coup

C’est l’état d’alerte.

Ton mentale s'emballe, tu peux te sentir agitée, tendue, en boucle mentale, dans le contrôle, dans l’urgence.

Tu analyses.
Tu anticipes.
Tu surveilles ton corps.
Tu veux comprendre et reprendre la main.

Tu n'as plus la force

C’est l’état de coupure.

Tu peux te sentir vide, figée, fatiguée, absente, découragée, comme si tu sortais de ton corps.

Tu n’as plus envie de rien.
Tu n’arrives plus à y croire.
Tu te sens coupée de ton corps.
Tu as envie de dormir, fuir, disparaître, ne plus sentir.

Dans les deux cas, ton corps ne te sabote pas.

Il essaie de te protéger.

Mais si tu ne comprends pas ce qui se passe, tu peux vite te juger, te forcer, te culpabiliser, ou choisir des outils qui ne correspondent pas à ton état. Parce qu’on ne répond pas de la même manière à un corps qui panique et à un corps qui s’éteint.

C'est pour ça que j'ai crée

Le Refuge Fertile

Je ne voulais pas créer une formation de plus.

Je ne voulais pas te donner encore une liste de choses à faire.

Je ne voulais pas ajouter une pression supplémentaire dans un parcours qui en contient déjà beaucoup.

J’ai créé Le Refuge Fertile comme une expérience courte, douce et guidée.

Un espace pour apprendre, pendant 3 semaines, à reconnaître ce qui se passe en toi quand le projet bébé te bouscule.

Un espace pour comprendre pourquoi ton corps s’active, pourquoi il se coupe, et comment revenir à toi avec des outils simples, corporels et concrets.

Un espace où tu n’es pas seule dans ton coin avec tes audios.

Parce qu’il y aura aussi le groupe WhatsApp, il y aura les cercles en live, il y aura ma présence, il y aura un cadre.

Une progression.

Une traversée.

C'est pour toi si :

  • Tu es en projet bébé

  • Tu vis ce parcours comme une montagne russe émotionnelle qui te pousse au delà de ce que tu peux gérer

  • Tu alternes entre contrôle intense et découragement profond.

  • Tu es perdue avec toi même sans savoir comment gérer ce que tu ressens.

  • Tu veux des outils concrets et simples, sans entrer dans un gros programme.

  • Tu as envie d’être accompagnée (et entourée) dans un espace intime, doux, humain, vivant.

Ce que le Refuge va t'aider à faire :

Tu vas apprendre à :

  • Reconnaître tes états émotionnels & les différencier pour leur apporter la bonne réponse d'apaisement

  • Analyser ton dialogue mental pour en faire un allié et qu'il n'agisse plus contre toi

  • Découvrir des outils somatiques simples. Des pratiques à utiliser partout quand tu te sentiras déclenchée.

  • Créer ta propre boussole émotionnelle afin de ne plus te sentir prise au dépourvu

Tu sauras quoi faire après les 3 semaines quand une situation viendra à nouveau te bousculer.

Comment le

Refuge Fertile

se déroule

L'expérience se vit sur 3 semaines accompagnées + 1 libre.

Les contenus en ligne se débloquent progressivement.

L’idée n’est pas que tu fasses tout d’un coup.

L’idée, c’est que tu apprennes, étape par étape, à te lire, à te comprendre, puis à te réguler.

SEMAINE 1 : Observer

Tu vas apprendre à reconnaître les deux grands états de ton système nerveux. Ce que tu reçois :
→ un audio de compréhension

→ un journal de bord

→ la communauté dans le groupe WhatsApp & ses animations

→ un cercle d'ouverture en ligne sur zoom

SEMAINE 2 : Réguler

Tu apprends concrètement quoi faire selon ce que tu vis.

Ce que tu reçois :

→ un audio pour comprendre comment choisir le bon outil

→ des pratiques somatiques en vidéo pour réguler chaque état

→ comment changer ton dialogue mental pour en faire ton allié

→ la communauté dans le groupe WhatsApp & ses animations

→ un journal de bord

SEMAINE 3 : intégrer

Tu apprends à créer ta boussole émotionnelle. Tu repars avec une carte personnalisée pour identifier :

→ tes déclencheurs principaux, tes signaux corporels, tes pensées d’alerte.

→ les outils qui fonctionnent le mieux pour toi

→ comment sécuriser ton système

→ des animations dans le groupe WhatsApp

→ un cercle de clôture en ligne sur zoom

L’objectif est que tu puisses continuer à utiliser ce que tu as appris après les 3 semaines pour traverser l'avenir avec plus de sérénité.

Pas parfaitement. Pas tout le temps.

Mais avec plus de conscience, plus de douceur, plus de repères.

Après le Refuge,

tu sauras :

  • reconnaître dans quel état d'activation émotionnelle tu te trouves

  • choisir le bon outil selon ton état

  • calmer les montagnes russes

  • tu ne subis plus chaque vague ou évènement de la même manière

  • tu te sens plus outillée, moins seule, plus en confiance avec toi même, même quand le projet bébé te bouscule. Pas invincible. Mais moins perdue.

Elles m'ont déjà fait confiance...

Tu n'as pas besoin d'être plus forte,

Tu as le droit d'avoir besoin d'un refuge

Pour rejoindre l’expérience

Les inscriptions sont ouvertes uniquement pour l’édition d’été.

Ouverture : du 29 juin au 5 juillet
Début : lundi 6 juillet
Durée : 3 semaines accompagnées + 1 libre
Fin de l’expérience : vendredi 31 juillet

Ta commande :

Accès au Refuge Fertile - Edition d'été

3 semaines pour apprendre à traverser les montagnes russes émotionnelles du projet bébé sans rester seule et démunie face à ce que tu ressens.

🎧 des contenus audio distillés semaine après semaine

📒 un journal de bord

🧘🏼‍♀️ des pratiques somatiques de régulation nerveuse en vidéo

🧭 une boussole émotionnelle finale

💬 une communauté WhatsApp animée pendant l’expérience

⭕️ 2 Cercles en live sur Zoom (+ les replays des lives.)

Accès à la plateforme pendant 4 mois pour te permettre d'intégrer à ton rythme. Ensuite l'édition d'été sera refermée.

Tarifs :

Je rejoins l'expérience !

Mode de paiement

Ton paiement est sécurisé par le protocole SSL

FAQ

Combien de temps dois je prévoir chaque semaine ?

Tu peux prévoir environ 1h par semaine, hors live en tout (ce qui veut dire que tu peux découper cela en petits temps chaque jours).

L’idée n’est pas de te rajouter une charge.

Tu peux avancer à ton rythme, avec les audios, les fiches et les questions déposées dans le groupe.

Combien de temps ai je accès aux contenus en ligne ?

Tu as accès aux contenus en ligne pendant 4 mois.

L’expérience guidée, le groupe WhatsApp et les lives se déroulent uniquement pendant les 3 semaines du Refuge Fertile + 1 pour laisser du temps aux retardataires de vivre l'expérience.

  • du 6 juillet au 26 juillet : le groupe WhatsApp est animé au rythme des semaines et des contenus

  • il reste ouvert jusqu'au 31 juillet.

  • Après il sera clôturé. C'est un espace éphémère - une édition d'été.

Les contenus en ligne restent disponibles pendant 6 mois, pour que tu puisses y revenir quand tu en ressens le besoin dans ton parcours bébé.

Les journaux d'observation pour chaque semaine sont à télécharger.

Quel est le format exact du Refuge Fertile ?

Le Refuge Fertile est une expérience guidée de 3 semaines (+1), qui se déroule en ligne.

Concrètement, tu as accès à :

  • un espace membre en ligne avec des contenus débloqués semaine après semaine ;

  • un journal de bord pour t'accompagner ;

  • un groupe WhatsApp privé pendant l’expérience ;

  • 2 cercles en live avec moi ;

  • les replays des lives si tu ne peux pas être présente.

Chaque semaine a une intention précise :

Semaine 1 : Observer
Tu apprends à reconnaître tes états d'activation émotionnelle.

Semaine 2 : Réguler
Tu découvres des outils concrets pour apaiser selon ton état.

Semaine 3 : Intégrer
Tu crées ta propre boussole émotionnelle pour la suite de ton parcours bébé.

Ce n’est pas une formation à consommer seule.

C’est une traversée guidée, avec un cadre, un rythme, un groupe et ma présence pendant les 3 semaines.

Vais je perdre de la valeur ajoutée si je ne suis pas aux lives ?

Non, tu ne perds pas l’essentiel de l’expérience.

Les lives seront enregistrés et les replays seront disponibles dans ton espace membre, pour que tu puisses les regarder à ton rythme.

Cela dit, être présente en direct apporte autre chose : l’énergie du groupe, la possibilité de déposer une situation, d’écouter les partages des autres femmes et de te sentir accompagnée sur le moment.

Donc si tu peux être là en live, je te le conseille.

Mais si ce n’est pas possible, tu pourras quand même suivre l’expérience, accéder aux replays, faire les exercices et profiter de toute la progression du Refuge Fertile.

Suis je certaine d'avoir des résultats ?

Tu es certaine de maîtriser les outils et pratiques à mettre en place.

Ce que tu en fais ensuite, ça ne dépend évidemment que de toi ❤️